Uusi vuosi, uudet tavat

Uusi vuosi on aina ollut minulle aikaa, jolloin tarkastelen tapojani ja arkeani hieman tarkemmin. Tänä vuonna huomioni kiinnittyi erityisesti syömiseen ja siihen, miten ruokavalinnat vaikuttavat olooni. Vaikka armollisuus itseä kohtaan on tärkeää, ymmärsin, ettei ole väärin tehdä pieni ryhtiliike ja keskittyä asioihin, jotka tukevat omaa hyvinvointia.

En ole lähtenyt tekemään mitään radikaalia, vaan pysähtynyt miettimään pieniä muutoksia, joilla voin parantaa arkeani. Esimerkiksi kasvisten lisääminen aterioille, veden juonnin muistaminen ja säännöllisemmät ruokailuajat ovat olleet asioita, joihin olen keskittynyt. Sen sijaan, että miettisin, mitä kaikkea pitäisi jättää pois, olen keskittynyt siihen, mitä hyvää voisin lisätä. Jokainen pieni askel, olipa se ylimääräinen annos vihreitä vihanneksia tai sokerin vähentäminen kahvista, tuntuu voitolta.

Vaikka haluankin tehdä parempia valintoja, en usko täydellisyyden tavoitteluun. Välillä herkuttelu kuuluu elämään, ja hyvä niin – tasapaino on tärkeää. Uuden vuoden ryhtiliike ei ole ollut ankara projekti, vaan lempeä muistutus siitä, että pienilläkin muutoksilla voi olla suuri merkitys. Olen jo nyt huomannut, että pienet valinnat ruokkivat toisiaan ja tekevät arjesta kevyemmän. Jokainen voi löytää omat pienet askeleensa kohti parempaa oloa. Jos olet miettinyt muutoksia omassa arjessasi, kannattaa aloittaa jostain yksinkertaisesta. Vaikutukset voivat yllättää iloisesti.