Mitä kuuluu intuitiiviselle syömiselle?
Intuitiivinen syöminen on tuottanut hieman tuloksia. Ajoittain on helpompaa tehdä järkeviä valintoja, mutta huomaan itsessäni vuosikymmenten laiminlyönnin seuraukset. Kaikkein vaikein osuus on pään mukaan saaminen ja uusien ajatusten istuttaminen alitajuntaan. Tähän on helpottanut se, että ottanut tervettä intuitiivista syömistä tukevia somekanavia seurantaan ja sieltä tulee tasaisesti syömistä normalisoivaa syötettä.
Itselläni on vuosikymmenten taistelu syömishäiriön kanssa, josta en ole kovaa meteliä koskaan pitänyt, mutta on se ollut silmin nähtävää tasaisen raivokkaana painon vaihteluna. Tämä ei tietenkään ole näkynyt, paitsi niille, jotka osaavat katsoa.
Pikkuhiljaa terveempi suhde ruokaan alkaa tuntua saavutettavalta. Kyse on pienistä asioista, oman pään sisällä joka päivä. Itselleni tammi-helmikuun tavoite on saavuttaa tasainen ateriarytmi. Elämä on täynnä stressaavia hetkiä ja koskaan ei tunnu olevan hyvä hetki aloittaa yhtään mitään, tämä on asia, joka on ollut vaikea hyväksyä.