Lepoa ilman syyllisyyttä

Välillä tuntuu väärältä istua ja katsella sohvalla Netflixiä, kun kaikki aikataulut painavat niskaan. Välillä tämä on kuitenkin parasta mitä voit tehdä. On tärkeää suunnitella viikkoihin "löhöily aikaa". Suunniteltu ajanjakso on tarkoitettu sohvalla istuskeluun, television tai seinän tuijottamiseen. Näinä hetkinä sinun ei tarvitse tehdä mitään, mitä et itse halua! Suunnittelemalla aikaa pelkästään olemiseen vältyt syyllisyyden tunteelta, joka ajoittain kummittelee mieltäsi ollessasi toimeton kiireen keskellä. 

On kuitenkin ehdottoman tärkeää muistaa antaa tätä nollaus tilaa itsellensä tarpeeksi. Varsinkin silloin, kun kaikki kiire maailmassa tuntuu kasaantuvan päällesi. Samasta syystä on tärkeää suunnitella pieniä palkintoja viikkoosi. Palkintona voi toimia kahvila hetki ystävän kanssa, kosmetologi käynti tai kotona vietetty manikyyri hetki.

Yhtä tärkeää on tarkastella rehellisesti omaa arkea. Onko syyllisyyden tunne aiheellinen? Etkö ole tehnyt niitä asioita, joihin itse sitouduit? Jos olet edistynyt, hienoa! Jos et, olet varmaan ottanut jo omaa aikaa ihan tarpeeksi. Jatkoa ajatellen kuitenkin kannattaa suunnitella esimerkiksi päivä, kun et tee yhtään mitään. 

Itselleni käy ajoittain niin, että suorastaan lamaannun tehtävän työn alle. Huomaan päivän kuluvan ohi pelkästään taivastellessani sitä, kuinka kiire tänään tuleekaan vielä olemaan. Näin en nauti ajasta kun en tee mitään, enkä myöskään etene asioissa joissa pitäisi. Levon pitäisi olla lataava eikä syyllistävä. Pieni suunnitelmallisuus auttaa nauttimaan ajastasi enemmän.