Oletko koskaan huomannut, miten pienillä jutuilla voi olla valtava vaikutus omaan oloon? Sellaisilla asioilla, joita ei ehkä edes ajattele tietoisesti, mutta jotka päivän mittaan joko kuormittavat tai keventävät fiilistä. Itse olen viime aikoina huomannut, että hyvinvointi ei synny yhdestä suuresta elämänmuutoksesta vaan niistä ihan pienistä,...

Kun elämässä on meneillään innostavia projekteja ja uusia mahdollisuuksia, tekeminen tuntuu kevyeltä ja inspiroivalta. Ideat virtaavat, päivät täyttyvät mielenkiintoisista haasteista ja energiaa tuntuu riittävän loputtomiin. Mutta vaikka kaikki tekeminen olisi mielekästä ja hauskaa, stressi hiipii silti usein mukaan. Uusien asioiden äärellä...

Elämä on jatkuvaa tasapainoilua erilaisten projektien ja intohimojen välillä. Viime aikoina olen saanut käynnistää jotain, mikä on ollut pitkään haaveissani – yritykseni NeuroTuki on nyt virallisesti toiminnassa. NeuroTuen kautta tarjoan Nepsy-valmennuksia ja verkkokursseja, joilla haluan tukea ja auttaa ihmisiä ymmärtämään paremmin neurokirjon...

Masennus on kokemus, joka jää elämään vaikka se ei enää määrittäisikään arkea. Se on jotain, joka muuttaa koko käsityksen elämästä ja itsestään. Matka parantumiseen ei ole ollut helppo, mutta se on ollut jokaisella askeleellaan arvokas. En ole enää sama ihminen kuin olin silloin, kun masennus oli läsnä päivittäin. Elämä on saanut uudenlaista...

Olen pohtinut paljon sitä, mikä tekee elämästä merkityksellistä. Pitkään ajattelin, että merkitys löytyy suurista saavutuksista, tunnustuksesta tai ulkoisista asioista. Mutta mitä enemmän olen elänyt ja kokenut, sitä enemmän olen ymmärtänyt, että elämän merkitys on jotain henkilökohtaisempaa – jotain, joka syntyy hetkistä, ihmisistä ja siitä, miten...

Minä muutun ja kehityn jatkuvasti. Se on osa elämääni ja ihmisyyttäni. Kukaan ei synny valmiina, eikä minunkaan tarvitse pysyä samana koko elämäni ajan. Silti olen joskus kokenut syyllisyyttä tai pelkoa muutoksesta – ikään kuin olisi väärin kasvaa ulos vanhoista tavoista, mielipiteistä tai elämäntavoista. Mutta olen oppinut, että minulla on oikeus...

Meillä kaikilla on hetkiä elämässämme, jolloin tuntuu siltä, että emme ole täysin itseämme. Ehkä olemme kulkeneet jonkin aikaa väärällä polulla tai jääneet liian pitkään muiden odotusten ja toiveiden varjoon. Mutta entä jos matka itsensä löytämiseen ei olekaan suoraviivainen tai nopea? Entä jos se on prosessi, jossa annamme itsellemme aikaa, tilaa...

Elämä on usein kiireistä ja täynnä velvollisuuksia, mutta onko mahdollista löytää tasapaino työn, tehtävien ja levon välillä? Kotoisan kauniin arjen salaisuus piilee siinä, että aikatauluttaa päivän niin, että se ei tunnu liian kuormittavalta, mutta on silti tuottava ja palkitseva. Suunnitellessamme päivämme, meidän on tärkeää muistaa, että...

Tiedän, mitä ajattelet. "Kun elämä on kunnossa, silloin minä aloitan." Ehkä ajattelet, että pitää ensin saada kaikki järjestykseen – talous, koti, työ, ihmissuhteet – ennen kuin voi edes unelmoida suurista asioista. Mutta entä jos mä kertoisin, että elämä ei koskaan ole täydellisesti järjestäytynyt ja juuri siinä kaaoksessa piilee sen kauneus?

On hetkiä, jolloin elämä tuntuu olevan täysin hallinnassa – tiedät, mihin olet menossa, ja kaikki palaset loksahtelevat paikoilleen. Mutta sitten tulee kausia, jolloin suunta katoaa, eikä enää tiedä, kuka oikeastaan on. Nämä hetket voivat tuntua pelottavilta ja turhauttavilta, mutta niissä piilee mahdollisuus johonkin merkitykselliseen: itsensä...

Seksuaalisuus on yksi ihmisyyden kauneimmista ja monimuotoisimmista osista. Se on yhtä lailla fyysistä, henkistä kuin emotionaalistakin – henkilökohtainen matka, joka muuttuu ja kehittyy elämämme eri vaiheissa. Terve seksuaalisuus ei tarkoita tiettyjen normien täyttämistä tai stereotypioiden seuraamista, vaan ennen kaikkea oman itsensä hyväksymistä...

Parisuhteet ovat kuin hieno tanssi – välillä askeleet ovat sulavia ja täynnä harmoniaa, mutta toisinaan myös kompuroimme. Kun katson omaa suhdetta, huomaan, että se ei ole pelkästään suurista hetken hienouksista rakennettu, vaan juuri niistä arjen pienistä asioista, joita toistamme jatkuvasti. Näistä pienistä hetkistä kasvaa suuri luottamus, joka...

Jos joku olisi kertonut minulle nuorempana, että "se oikea" ei saavu elämään fanfaarien säestämänä tai ensisilmyksellä, olisin saattanut pettyä. Meille opetetaan usein, että oikean rakkauden tunnistaa heti – se on kuin salama kirkkaalta taivaalta, joka valaisee kaiken. Mutta nyt, kun olen elänyt ja rakastanut, olen oppinut, että totuus on paljon...

Irti päästäminen ei ole minulle ollut koskaan helppoa. Olen aina ollut ihminen, joka tarrautuu muistoihin, esineisiin ja jopa ihmissuhteisiin, jotka ovat jo aikaa sitten lakanneet palvelemasta elämäni parasta. Aluksi tämä tarrautuminen tuntui turvalliselta – kuin vanha, hieman kulunut viltti, joka muistuttaa menneistä hyvän olon hetkistä. Mutta...

Ahdistus on ollut minulle kuin kutsumaton vieras, joka saapuu paikalle silloin, kun olen vähiten valmis sen läsnäoloon. Se hiipii esiin hiljaa, mutta ennen kuin huomaan, se istuu mukanani aamukahvilla ja kuiskailee korvaan keskellä yötä. Aluksi sen läsnäolo oli pelottavaa, en eikä tiennyt, miten suhtautua siihen. Mutta vuosien aikana olen oppinut,...

Tämä ystävänpäivä on meille erityinen, sillä se on ensimmäinen, jonka voimme todella nauttia täysin rinnoin pitkään aikaan. Edellisinä vuosina ystävänpäivä on jäänyt niin monen muun asian varjoon – ennen kaikkea Teemun sairastelun. Silloin ei ollut tilaa suuremmille juhlahetkille, ei edes sydämenmuotoisille kortteille tai suklaarasioille. Me olimme...