Kevät tuo tullessaan jotain erityistä: valon lisääntymisen. Se on kuin luonnon herätys, joka virittää meidätkin uuteen energiaan. Pimeän talven jälkeen auringonvalo tuntuu aina niin tervetulleelta. Päivät pitenevät, ja se tuntuu lähes käsin kosketeltavalta, kuinka tilan tunne kasvaa. Se ei ole vain valon lisääntymistä, vaan myös virkeyden ja...

Kevät tuo tullessaan paljon enemmän kuin vain valoisan taivaan ja lämpimät päivät – se tuo myös mahdollisuuden luoda kauniita kukkapenkkejä ja tuoda väriä pihaan. Nyt on täydellinen hetki miettiä, millaisia kukkia ja kasveja haluaisit tänä keväänä istuttaa ja miten voit luoda ympäristön, joka ilahduttaa silmää koko kesän ajan.

Kevät on vihdoin saapunut! Vaikka ilmassa on vielä viileyttä ja maa saattaa olla kostea, se ei estä sitä keväistä tunnetta, joka valtaa mielen. On aika päästää irti talven kaamoksesta ja valmistautua taas pihahommiin. Kevät tuo tullessaan uuden alun, ja se on täydellinen hetki ottaa lapio käteen, ruveta raivaamaan ja valmistella pihaa kesän...

Onko sinulla koskaan ollut tunnetta, että kaikki pitäisi saada valmiiksi heti? Että keskeneräisyys on jotenkin epämiellyttävää ja vasta lopputulos ratkaisee? Tämä ajatusmalli on itselleni tuttu, ja olen joutunut opettelemaan, miten olla sinut sen kanssa, ettei kaikki ole aina täydellistä tai valmista – eikä tarvitsekaan olla.

Oletko koskaan huomannut, miten pienillä jutuilla voi olla valtava vaikutus omaan oloon? Sellaisilla asioilla, joita ei ehkä edes ajattele tietoisesti, mutta jotka päivän mittaan joko kuormittavat tai keventävät fiilistä. Itse olen viime aikoina huomannut, että hyvinvointi ei synny yhdestä suuresta elämänmuutoksesta vaan niistä ihan pienistä,...

Kun elämässä on meneillään innostavia projekteja ja uusia mahdollisuuksia, tekeminen tuntuu kevyeltä ja inspiroivalta. Ideat virtaavat, päivät täyttyvät mielenkiintoisista haasteista ja energiaa tuntuu riittävän loputtomiin. Mutta vaikka kaikki tekeminen olisi mielekästä ja hauskaa, stressi hiipii silti usein mukaan. Uusien asioiden äärellä...

Elämä on jatkuvaa tasapainoilua erilaisten projektien ja intohimojen välillä. Viime aikoina olen saanut käynnistää jotain, mikä on ollut pitkään haaveissani – yritykseni NeuroTuki on nyt virallisesti toiminnassa. NeuroTuen kautta tarjoan Nepsy-valmennuksia ja verkkokursseja, joilla haluan tukea ja auttaa ihmisiä ymmärtämään paremmin neurokirjon...

Masennus on kokemus, joka jää elämään vaikka se ei enää määrittäisikään arkea. Se on jotain, joka muuttaa koko käsityksen elämästä ja itsestään. Matka parantumiseen ei ole ollut helppo, mutta se on ollut jokaisella askeleellaan arvokas. En ole enää sama ihminen kuin olin silloin, kun masennus oli läsnä päivittäin. Elämä on saanut uudenlaista...

Olen pohtinut paljon sitä, mikä tekee elämästä merkityksellistä. Pitkään ajattelin, että merkitys löytyy suurista saavutuksista, tunnustuksesta tai ulkoisista asioista. Mutta mitä enemmän olen elänyt ja kokenut, sitä enemmän olen ymmärtänyt, että elämän merkitys on jotain henkilökohtaisempaa – jotain, joka syntyy hetkistä, ihmisistä ja siitä, miten...

Minä muutun ja kehityn jatkuvasti. Se on osa elämääni ja ihmisyyttäni. Kukaan ei synny valmiina, eikä minunkaan tarvitse pysyä samana koko elämäni ajan. Silti olen joskus kokenut syyllisyyttä tai pelkoa muutoksesta – ikään kuin olisi väärin kasvaa ulos vanhoista tavoista, mielipiteistä tai elämäntavoista. Mutta olen oppinut, että minulla on oikeus...

Meillä kaikilla on hetkiä elämässämme, jolloin tuntuu siltä, että emme ole täysin itseämme. Ehkä olemme kulkeneet jonkin aikaa väärällä polulla tai jääneet liian pitkään muiden odotusten ja toiveiden varjoon. Mutta entä jos matka itsensä löytämiseen ei olekaan suoraviivainen tai nopea? Entä jos se on prosessi, jossa annamme itsellemme aikaa, tilaa...

Elämä on usein kiireistä ja täynnä velvollisuuksia, mutta onko mahdollista löytää tasapaino työn, tehtävien ja levon välillä? Kotoisan kauniin arjen salaisuus piilee siinä, että aikatauluttaa päivän niin, että se ei tunnu liian kuormittavalta, mutta on silti tuottava ja palkitseva. Suunnitellessamme päivämme, meidän on tärkeää muistaa, että...

Tiedän, mitä ajattelet. "Kun elämä on kunnossa, silloin minä aloitan." Ehkä ajattelet, että pitää ensin saada kaikki järjestykseen – talous, koti, työ, ihmissuhteet – ennen kuin voi edes unelmoida suurista asioista. Mutta entä jos mä kertoisin, että elämä ei koskaan ole täydellisesti järjestäytynyt ja juuri siinä kaaoksessa piilee sen kauneus?

On hetkiä, jolloin elämä tuntuu olevan täysin hallinnassa – tiedät, mihin olet menossa, ja kaikki palaset loksahtelevat paikoilleen. Mutta sitten tulee kausia, jolloin suunta katoaa, eikä enää tiedä, kuka oikeastaan on. Nämä hetket voivat tuntua pelottavilta ja turhauttavilta, mutta niissä piilee mahdollisuus johonkin merkitykselliseen: itsensä...

Seksuaalisuus on yksi ihmisyyden kauneimmista ja monimuotoisimmista osista. Se on yhtä lailla fyysistä, henkistä kuin emotionaalistakin – henkilökohtainen matka, joka muuttuu ja kehittyy elämämme eri vaiheissa. Terve seksuaalisuus ei tarkoita tiettyjen normien täyttämistä tai stereotypioiden seuraamista, vaan ennen kaikkea oman itsensä hyväksymistä...

Parisuhteet ovat kuin hieno tanssi – välillä askeleet ovat sulavia ja täynnä harmoniaa, mutta toisinaan myös kompuroimme. Kun katson omaa suhdetta, huomaan, että se ei ole pelkästään suurista hetken hienouksista rakennettu, vaan juuri niistä arjen pienistä asioista, joita toistamme jatkuvasti. Näistä pienistä hetkistä kasvaa suuri luottamus, joka...